Our social:

Latest Post

Rabu, 27 Februari 2013

Cara mengatasi asam lambung

http://klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2012/11/15/115432/540x270/7-cara-mengatasi-masalah-asam-lambung.jpg 

Selain karena telat makan, penyakit asam lambung bisa dipicu oleh jenis makanan tertentu. Asam lambung merupakan cairan lambung yang berguna untuk mencerna makanan. Namun, tahukah Anda bahwa peningkatan asam lambung dapat memicu kanker? Ini tentu bukan penyakit ringan yang bisa Anda abaikan. Berikut adalah enam cara mengatasi masalah asam lambung, seperti dilansir Huffingtonpost.

1. Tidur menyamping

Tidur menyamping ke sisi kiri atau kanan bisa menekan rasa sakit akibat naiknya asam lambung. Sebaliknya, tidur tengkurap malah memperburuk asam lambung.

2. Makan dalam potongan kecil

Makan dalam potongan-potongan besar dapat memperparah kondisi lambung Anda. Cobalah untuk makan dalam potongan kecil untuk mengurangi nyeri karena asam lambung.

3. Mengunyah permen karet

Permen karet dapat membantu meringankan sakit maag dengan meningkatkan produksi air liur. Sifat alkali dalam air liur membantu menetralkan asam di lambung.

4. Minum herbal

Minuman herbal, seperti kunyit, dapat membantu menciptakan lapisan di sepanjang esofagus, yang pada dasarnya dapat melindungi dari kenaikan asam di lambung.

5. Mengenakan pakaian longgar

Pakaian ketat bisa menyebabkan naiknya asam di lambung. Maka, sebaiknya hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat. Pilih pakaian longgar yang lebih nyaman untuk dipakai.

6. Berdiri tegap

Memperbaiki postur tubuh agar tetap tegap. Kebiasaan buruk, seperti berbaring setelah makan, membuat asam lambung naik. Maka, berdirilah yang tegap untuk membantu mendorong makanan lari ke perut.

Lakukan enam hal sederhana ini ketika penyakit asam lambung Anda sedang kumat. Hindari makanan pedas atau kecut untuk mencegah naiknya asam lambung.

Senin, 04 Februari 2013

Perawatan Kulit




Makanan mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit baik karena paparan sinar matahari atau polusi. Beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi agar kulit mempunyai vitalitas yang baik (sehat) dan terhindar dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari adalah sebagai berikut (Readers Digest) :
1. Jeruk
Jeruk banyak mengandung limonene (senyawa kimia ekstrak kulit jeruk). Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Univerity of Arizona terhadap 470 laki-laki dan perempuan, terungkap bahwa senyawa kimia ini mampu memperkecil risiko kanker kulit sampai 34 persen. Limonene banyak terdapat pada kulit jeruk bagian dalam dan luarnya. Senyawa ini mampu melawan molekul senyawa yang tidak stabil akibat radiasi dan merusak tubuh (radikal bebas). Untuk mendapatkan manfaatnya, kulit jeruk bisa diolah menjadi kue atau dicampur dalam seduhan teh hangat.

2. Teh hijau

Teh hijau bermanfaat untuk kesehatan kulit berkat kandungan antioksidannya yang disebut Epigallocatechin gallate atau EGCG. EGCG merupakan jenis senyawa yang umum yang terdapat pada daun teh, daun pisang, dan beberapa tanaman lainnya. Zat ini hanya ditemukan pada teh hijau, tidak pada teh hitam. Menurut penelitian dari University of Wisconsin, EGCG ini mampu menghentikan kerusakan genetik di kulit manusia akibat paparan sinar UV yang berlebihan. Selain itu, zat ini juga berguna untuk memghambat pertumbuhan sel kanker kulit.

3. Wortel, paprika merah

Wortel atau aneka sayur dan buah yang berwarna merah, kuning, dan oranye mengandung karotenoid (zat yang memberi warna merah alami pada sayur dan buah) yang diketahui mampu mengurangi risiko kulit terbakar sinar matahari. Kandungan beta karotennya berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat proses penuaan dini. Selain itu, zat ini juga mampu mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker pada kulit.
4. Bayam

Sayur yang memiliki daun yang berwarna hijau gelap seperti bayam, selada, dan lain-lain, ternyata mengandung banyak zat antioksidan. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam bayam, lutein dan zeaxanthin, mampu menghambat pertumbuhan sel-sel perusak yang pertumbuhannya dirangsang oleh sinar UV dalam jaringan kulit.

5. Salmon

Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3. Kandungan asam lemak omega-3 terbukti berkhasiat untuk melawan perubahan DNA sel-sel kulit yang akan berubah menjadi sel kanker. Selain itu, minyak pada ikan membantu mengurangi masalah kulit terbakar.
6. Kenari

Sama seperti salmon, kenari mengandung banyak asam lemak esensial omega-3 yang membantu mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Selain itu, kenari juga mengandung asam elagik dan antioksidan lain yang mampu melindungi sel dari radikal bebas dan pertumbuhan sel kanker dengan cara memperkuat sistem kekebalan.

Sabtu, 02 Februari 2013

Terbukti Bahwa Wanita Mampu Mendeteksi Pria Yang Suka Selingkuh Hanya Dari Wajah Saja



Perempuan ternyata dapat mendeteksi pria tak dikenal yang hobi selingkuh. Bagaimana caranya? Hanya dengan melihat wajahnya. Namun, hal sebaliknya tak dapat dilakukan pria terhadap perempuan yang tak dikenalnya.
Seperti dilansir jurnal Biology Letters, Rabu, 5 Desember 2012, tim peneliti asal Australia menemukan bahwa perempuan membuat penilaian tentang hobi selingkuh berdasarkan seberapa macho pria tersebut.
“Semakin macho para pria, para perempuan menilai mereka semakin tidak setia. Ternyata ini benar dan berkolerasi dengan sejarah perselingkuhan yang dilakoni oleh para pria tersebut,” kata Gillian Rhodes, Ketua Tim Peneliti dari Universitas Western Australia, Perth. Perempuan secara akurat menilai pria pria yang suka berselingkuh dengan ketepatan lebih dari 70 persen benar.
Tim peneliti menunjukkan foto berwarna 189 wajah pria dari ras Kaukasia kepada 34 responden pria dan 34 responden perempuan. Para responden kemudian diminta memberi peringkat wajah-wajah itu ihwal perselingkuhan.
Peneliti kemudian membandingkan jawaban responden dengan pengakuan pria-pria yang berada dlam foto tersebut. Hasilnya, responden perempuan lebih akurat menunjukkan siapa saja lelaki yang hobi selingkuh maupun yang setia. “Kami memberikan bukti bahwa menilai kesetiaan dapat diketahui dari wajah,” ujar tim peneliti.
Adapun responden pria ternyata tidak mampu menilai secara akurat masalah ketidaksetiaan dengan tingkat kesalahan sebesar 77 persen. Mereka salah karena menilai perempuan yang feminin, percaya diri dan menarik sebagai kandidat tidak setia. Padahal, hal itu tidak terbukti sama sekali.

Perempuan secara tepat menilai bahwa semakin macho wajah pria maka semakin pria tersebut tidak setia dan suka selingkuh. Penelitian ini juga mendukung penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa kemachoan pria tidak berhubungan dengan kadar testoteron mereka bahwa pria dengan kadar testoteron dan sistem imun yang tinggi tidak terlihat macho.

Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa pria yang menarik dimata perempuan adalah pria yang memiliki body mass index dikisaran 12 persen (pria dengan lingkar pinggang kecil dan tidak berperut buncit, gemuk maupun obesitas semakin menarik dimata perempuan). Pria pria ini juga memiliki kadar testoteron yang tinggi serta sistem imun yang baik dan tidak memiliki wajah atau kesan macho.
Angkatan udara Amerika serikat juga meneliti bahwa kadar testoteron pria berbanding terbalik dengan tingkat kompetisi pria. Jadi pria dengan kadar testoteron rendah cenderung suka bersaing dan menganggap hampir semua hal adalah persaingan. Ini juga menyatakan mitos yang beredar bahwa testoteron berhubungan dengan sikap bersaing dan machoisme adalah salah. Bahwa semakin tinggi kadar testoteron pria semakin sportif, jujur, loyal, setia dan mampu bekerja secara kelompok. Maka sangat tidak heran apabila kebanyakan wanita secara naluriah mampu mendeteksi ini dari melihat wajah pria.
Kesetiaan merupakan salah satu aspek paling penting dalam hubungan pria dan perempuan. Lelaki dengan pasangan tak setia berisiko membesarkan anak bukan miliknya. Sedangkan perempuan dengan pasangan tak setia berisiko kehilangan hampir segalanya kepada kompetitor mereka. Waduh! Jadi pantau terus wajah pasangan Anda ya.

Popok dan Pembalut Wanita Membuat Ikan Di Kali Surabaya Mandul




Ketua Ecological and Environmental Observation (ECOTON), Prigi Arisandi, mengatakan banyak ikan di hilir Kali Surabaya yaitu Karangpilang dan Gunungsari ditemukan mandul. Penyebabnya, limbah sampah berupa popok bayi dan pembalut wanita.
Prigi mengatakan sebanyak 85 persen ikan berjenis kelamin perempuan dan interseksual (kelamin ganda). Kata Prigi, hal itu terjadi karena ikan-ikan tersebut terkena dampak dari limbah sampah berupa popok bayi dan pembalut wanita yang dibuang ke sungai tersebut. “Akibatnya banyak ikan mandul karena terkena pengaruh hormon dari popok dan pembalut,” ujarnya, Selasa, 5 Juni 2012.
Menurut Prigi, selain mandul banyak ditemukan ikan yang mengalami kecacatan atau bibir sumbing akibat gizi buruk. “Ikan lah yang terkena dampak langsung adanya pencemaran,” katanya.
Prigi mengatakan saat ini Kali Surabaya yang panjangnya mencapai 41 kilometer menjadi tekanan permukiman di sekitar daerah bantaran. Limbah sampah domestik ini volumenya makin besar. Kurang lebih ada 4 ribu bangunan di sepanjang kali. Ini belum termasuk bangunan-bangunan liar.
Sampah domestik ini terdiri dari plastik, tinja dan popok bayi serta pembalut wanita. Jumlah kakus (wc umum) yang limbahnya dibuang langsung di Kali Surabaya sebanyak 525 titik. Sebanyak 5 ton tinja per hari yang dibuang di Kali Surabaya.
Prigi mengatakan telah menulis surat ke Gubernur untuk menetapkan Kali Surabaya sebagai suaka ikan. Apalagi di Kali Surabaya ditemukan ikan langka yang dilindungi undang-undang yaitu ikan papar merah dan ikan papar biru.
Menurut Prigi, di Kali Surabaya yang merupakan daerah aliran Sungai Brantas ini terdapat sebanyak 17 spesies yang hidup. Di antaranya ada ikan sapu-sapu, bader merah, rengkik, keting, berot, sili, nila, dan sili.
Kepala Divisi Air dan Sumber Air III, Perum Jasa Tirta I, Ulie Mospar Dewanto mengatakan telah berupaya untuk menjaga kualitas air di Kali Surabaya yaitu dengan melakukan patroli air sebanyak empat kali dalam satu bulan. Patroli ini untuk memantau kondisi pembuangan limbah di sungai setempat.
Ketua Ecologicial and Environmental Observation (ECOTON), Prigi Arisandi, mengatakan banyak ikan di hilir Kali Surabaya yaitu Karangpilang dan Gunungsari ditemukan mandul (steril). “Kalau dibiarkan maka spesies ikan di Kali Surabaya terancam punah,” kata Prigi pada Selasa, 5 Juni 2012.
Menurut Prigi, selain mandul banyak ditemukan ikan yang mengalami kecacatan atau bibir sumbing akibat gizi buruk. “Ikan lah yang terkena dampak langsung adanya pencemaran,” katanya.
Prigi mengatakan saat ini Kali Surabaya yang panjangnya mencapai 41 kilometer menjadi tekanan permukiman di sekitar daerah bantaran. Limbah sampah domestik ini volumenya makin besar. Kurang lebih ada 4 ribu bangunan di sepanjang kali. Ini belum termasuk bangunan-bangunan liar.
Sampah domestik ini terdiri dari plastik, tinja dan popok bayi serta pembalut wanita. Jumlah kakus (wc umum) yang limbahnya dibuang langsung di Kali Surabaya sebanyak 525 titik. Sebanyak 5 ton tinja per hari yang dibuang di Kali Surabaya.
Prigi mengatakan telah menulis surat ke Gubernur untuk menetapkan Kali Surabaya sebagai suaka ikan. Apalagi di Kali Surabaya ditemukan ikan langka yang dilindungi undang-undang yaitu ikan papar merah dan ikan papar biru.
Menurut Prigi, di Kali Surabaya yang merupakan daerah aliran Sungai Brantas ini terdapat sebanyak 17 spesies yang hidup. Di antaranya ada ikan sapu-sapu, bader merah, rengkik, keting, berot, sili, nila, dan sili.
Kepala Divisi Air dan Sumber Air III, Perum Jasa Tirta I, Ulie Mospar Dewanto mengatakan telah berupaya untuk menjaga kualitas air di Kali Surabaya yaitu dengan melakukan patroli air sebanyak empat kali dalam satu bulan. Patroli ini untuk memantau kondisi pembuangan limbah di sungai setempat.

Rahasia Berjalan Di Atas Air Berhasil Dipecahkan Oleh Fisikawan di University of Chicago



Banyak orang berhasil mendemonstrasikan, jika Anda mengisi kolam renang dengan air dan tepung maizena, Anda bisa berlari di atasnya. Jika berhenti, Anda akan tenggelam. Kendati begitu, bagaimana hal itu terjadi masih menjadi misteri dalam dinamika fluida.
Umumnya penjelasan yang diberikan untuk fenomena “berjalan di atas air” adalah suspensi, yaitu cairan berisi partikel di dalamnya, bukanlah fluida Newton yang makin kental, ketika terjadi peningkatan laju deformasi lantaran orang berlari di atasnya. Contoh umum adalah saus, darah, dan pasta gigi. Fluida “normal”, seperti air, mengalir dan viskositasnya konstan.
Namun Scott Waitukaitis dan Heinrich Jaeger, fisikawan di University of Chicago, menemukan bahwa situasi itu lumayan berbeda. Ketika Anda menginjak suspensi, partikelnya akan termampatkan dan berubah menjadi fase padat selama beberapa saat.
Waitukaitis dan Jaeger mencatat dalam riset yang akan dipublikasikan dalam jurnal Nature, edisi 12 Juli 2012, bahwa mekanisme biasa yang diajukan tidak mampu menjelaskan bagaimana orang bisa berlari di atas campuran air dan maizena. “Mekanisme itu tidak mampu menyokong bobot seseorang,” kata Jaeger.
Kedua ilmuwan ini mengisi sebuah wadah dengan campuran air dan maizena (oobleck) serta menjejakkan tongkat di atasnya. Menggunakan kamera fotografi berkecepatan tinggi dan sinar X, mereka melihat bahwa, ketika tongkat itu menyentuh suspensi, bagian di bawah tongkat menjadi solid. Partikel dalam suspensi itu tak bisa bergerak, menciptakan sebuah daerah mirip kolom yang cukup kokoh untuk mencegah tongkat tenggelam ke dalam oobleck.
Daerah yang kini solid dan menebal itu dapat meluas hingga ke dasar wadah. Jaeger mencatat bahwa zona yang memadat itu memancarkan energi yang cukup besar hingga salah satu wadah pecah. Energi itu bahkan dapat memantulkan dan mendorong kembali tongkat jika wadahnya lumayan dangkal.
Namun harus dicatat bahwa, berlawanan dengan pemodelan sebelumnya, dinding wadah tidak terpengaruh apakah tongkat atau orang berlari tetap berada di atas oobleck. Hal yang sama akan terjadi jika Anda mengisi laut dengan campuran itu dan melakukan eksperimen tersebut.
Setelah terkena tekanan tongkat, zona solid akan mulai mencair, karena tak ada lagi energi yang menekannya. Itulah sebabnya, ketika Anda berhenti berlari menyeberangi oobleck, Anda akan tenggelam. Itu juga menjelaskan mengapa orang tak bisa mengemudikan kendaraan di atasnya, karena roda tidak memberi tekanan pada daerah yang kecil.

Kristal Dapat Dipakai Meramal Kapan Gunung Api Meletus



Kristal bukan hanya dapat digunakan sebagai perhiasan. Batu bening itu ternyata juga bisa digunakan untuk memprediksi letusan gunung api. Para ahli vulkanologi dari University of Bristol, Inggris, membuktikan hal itu setelah mempelajari sisa ledakan Gunung Saint Helens pada 1980.
Penelitian gunung api ini dilakukan dengan gaya forensik. Kate Saunders bersama rekan peneliti lain mengumpulkan jejak letusan yang tertinggal di sekitar gunung. Jejak tersebut berbentuk lingkaran konsentris di sekeliling dapur magma, mirip lingkaran tahun pada pohon.
“Lingkaran konsentris tersebut terisi kristal magma yang tumbuh bersamaan dengan perkembangan gunung,” kata Saunders melalui siaran pers di laman University of Bristol, Kamis lalu.
Lingkaran di sekitar dapur magma itu disebut sebagai zona kristal. Setiap zona memiliki komposisi kimia tertentu yang menandakan kondisi gunung pada setiap masa. Besar zona juga menandakan durasi tahapan pertumbuhan gunung.
Zona kristal tertentu menandakan terjadinya persiapan letusan. Pertumbuhan kristal semakin meningkat seiring dengan naiknya aktivitas kegempaan dan pelepasan gas yang menjadi pertanda terjadinya letusan.
“Peningkatan pertumbuhan kristal terjadi beberapa bulan sebelum gunung meletus,” ujarnya, “kami menemukan bukti yang sangat jelas.”
Temuan ini membuka kemungkinan baru bagi peneliti yang ingin memprediksi letusan. Perkembangan zona kristal menjadi sinyal kuat pada beberapa bulan menjelang letusan. Dengan demikian, peneliti bisa saja memberikan peringatan kepada masyarakat untuk waspada akan letusan.
Gunung Saint Helens adalah gunung api berbentuk kerucut yang terletak di negara bagian Washington, yang rapat penduduk. Penelitian menyebutkan gunung ini bisa meletus sewaktu-waktu. Letusan pada 32 tahun lalu menghamburkan isi perut gunung setinggi 24 kilometer dan menyebar ke 11 negara bagian di Amerika Serikat. Negara Abang Sam merugi sekitar Rp 27 triliun akibat letusan tersebut

Anda Malas Berolahraga? Ingin Tetap Fit ikuti ini !!



Malas olahraga, tetapi ingin tetap fit? Ada banyak cara kok untuk tetap bugar tanpa olahraga berat. Caranya? Kegiatan sehari-hari di rumah menjadi jalan pintas untuk membuat tubuh selalu fit. Bahkan, Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mengambil paket gym. Ikuti tips latihan mudah agar tetap sehat dari Boldsky berikut ini.

1. Lompat tali

Lompat tali menjadi salah satu latihan terbaik untuk segala usia. Apalagi kalau itu dilakukan di udara terbuka. Pasti lebih sehat! Lakukan olahraga secara teratur selama 10-15 menit.

2. Bersih-bersih rumah

Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui. Bersih-bersih rumah bikin tubuh sehat karena selalu bergerak. Selain bugar, rumah Anda jadi bersih dan tertata deh.

3. Naik-turun tangga

Naik-turun tangga bukan latihan yang sulit, bukan? Jika rumah Anda punya tangga, lakukan latihan rutin selama 10 menit per hari. Dengan ini, tubuh Anda akan tetap bugar dan nggak gampang sakit.

4. Angkat botol

Daripada pergi ke gym, Anda bisa melakukan angkat botol di rumah. Ambil 1 atau 2 botol berisi air dan kemudian angkat secara bergiliran. Latihan sederhana ini bisa memperkuat otot-otot tangan lho.

5. Belajar keseimbangan

Latihan keseimbangan bisa Anda lakukan di kamar atau halaman rumah. Ambil buku dan letakkan di atas kepala. Kemudian berjalanlah lurus ke depan sambil terus menjaga keseimbangan. Anda bisa kok memanfaatkan garis lantai sebagai pemandu.

Olahraga ringan di dalam rumah juga baik untuk kesehatan, terutama bagi Anda yang malas berolahraga di luar. Lima jenis aktivitas di atas dapat membantu Anda untuk tetap bugar saat bersantai di rumah. Selamat mencoba!

Jumat, 01 Februari 2013

Anak Sulit Menerima Pelajaran ?? Ini Solusinya !!




Dewasa ini banyak orangtua ingin anak-anak mereka mendapatkan nilai tinggi di sekolah, sehingga akhirnya menekan mereka untuk mencapai hal tersebut. Tetapi ketika anak-anak gagal untuk mendapatkan hasil akademik yang baik, mereka sering dihukum. Entah itu hukuman fisik ataupun psikis seperti memarahi dengan keras. Setiap anak memiliki kecepatan belajar yang berbeda, baik secara akademisi dan dalam kegiatan ekstra. Berikut adalah cara menghadapi anak yang lambat mencerna pelajaran, seperti dilansir Boldsky.

1. Makanan sehat dan tidur yang cukup

Sarapan sehat dan tidur yang cukup sangat penting untuk mendorong cara belajar yang lebih baik. Pastikan Anda juga mendukungnya dengan lingkungan rumah yang sehat karena dapat membantu anak belajar dengan nyaman. Anak sehat lebih bisa mencerna pelajaran dengan baik.

2. Membantu mengerjakan pekerjaan rumah

Membantu anak dalam mengerjakan pekerjaan rumah membuat ia lebih bersemangat untuk belajar. Tidak hanya itu. Orang tua juga bisa membantu anak mengingat apa yang telah ia pelajari di sekolah. Ada anak yang malu untuk bertanya ketika ia tidak mengerti pelajaran di kelas. Dengan membantu mereka mengerjakan PR, orang tua dapat menjelaskan kembali apa yang tidak dimengerti anak.

3. Terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan

Tinggalkan anak-anak Anda untuk melibatkan diri dalam kegiatan yang menyenangkan antara studi atau pekerjaan rumah. Pastikan bahwa Anda meninggalkan mereka dengan kegiatan yang menarik bagi mereka baik itu membuat sketsa atau bermain video game. Kegiatan semacam ini membuat mereka merasa lebih fresh dan mereka akan segera kembali ke kegiatan akademis mereka.

4. Revisi

Sebelum tidur, pastikan Anda memberikan revisi yang tepat untuk anak-anak Anda dengan mengajukan pertanyaan atau membuatnya menyenangkan melalui kuis atau kompetisi sederhana. Jika anak gagal untuk menjawabnya, jelaskan kembali konsep tersebut secara perlahan-lahan dan dengan nada sedikit keras sehingga mereka dapat memahami. Ingat, nada keras bukan berarti Anda harus marah.


Ini adalah beberapa tips yang mungkin bisa membantu para orang tua untuk menghadapi anak mereka yang tergolong pembelajar lambat. Kesabaran menjadi kuncinya!

Cara Pencegahan Virus Influenza Di Rumah Anda





Virus penyebab flu dan pilek bisa menyebar di ruangan atau menempel di benda-benda tertentu. Agar rumah bebas dari infeksi virus ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.


Para ahli mengungkapkan virus flu bisa tetap hidup di permukaan sampai 3 jam lamanya. Beberapa tempat di rumah bisa menjadi tempat bersembunyinya virus tersebut seperti sofa, remote televisi atau gagang pintu.

Allison Janse dalam buku 'The Germ Freak's Guide To Outwitting Colds and Flu' mengungkapkan salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dimulai dengan menggunakan handuk atau tisu sekali pakai.


Selain itu jika masih menggunakan spons atau sikat untuk mencuci piring, ada baiknya membersihkan kedua barang tersebut secara teratur termasuk tempat untuk cuci piring.

Beberapa hal lain juga bisa dilakukan agar rumah bebas dari virus flu dan pilek :


1. Gosok wastafel kamar mandi
Daerah ini bisa jadi hotspot yang baik bagi virus flu dan juga pilek, jadi pastikan dibersihkan dengan baik menggunakan desinfektan. Bersihkan mangkuk wastafel, kran dan juga bagian lain dari wastafel.

2. Tidak meletakkan sikat gigi bersama-sama
Orang biasanya suka meletakkan sikat gigi beberapa orang di satu tempat. Untuk hindari virus usahakan menaruh sikat gigi secara sendiri-sendiri sehingga mengurangi risiko kemungkinan adanya kontaminasi silang.

3. Bersihkan dengan desinfektan
Beberapa tempat di rumah bisa menjadi sarang bagi kuman dan virus untuk berlindung. Sebaiknya bersihkan dengan desinfektan lokasi-lokasi seperti gagang pintu, remote televisi, keyboard komputer dan tempat lain yang sering dipegang.

4. Mencuci seprai secara teratur terutama setelah flu
Tanpa disadari ketika flu dan pilek, virus bisa menempel dimana-mana termasuk seprai, selimut dan sarung bantal guling. Untuk itu cuci seprai, selimut dan sarung secara teratur terutama setelah terkena flu dan pilek.

5. Cuci tangan menggunakan sabun
Berbagai studi telah mengungkapkan cuci tangan menggunakan sabun bisa mengurangi risiko penyakit infeksi menular, termasuk flu dan juga pilek. Pastikan mencuci tangan dengan air mengalir secara teratur selama 20-25 detik.

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Semoga bermanfaat bagi pembaca . TERIMA KASIH

ISLank







 "Slank pernah tampil di semua Liga (IPL & ISL) dan Slank siap dukung semua Liga yang ingin memajukan pemain & sepakbola Indonesia.” Seperti kutipan tweet dari akun official Slank (@SlankDotCom) beberapa waktu yang lalu, itulah yang dilakukan Slank saat ini.
Sebagai musisi yang bidangnya di musik, maka Slank punya cara tersendiri untuk mendukung sepakbola Tanah Air. Kali ini Slank secara khusus membuatkan mini album yang berisi 5 buah lagu yang kiranya mampu memompa semangat para pemain sepakbola Indonesia demi meraih prestasi yang sebaik-baiknya bagi tim mereka dan tentunya membanggakan sepakbola Indonesia. Mini album terbaru Slank ini diberi nama ‘ISLank’ (ISL - Slank) dengan keikutsertaan 4 unsur yang diwajibkan dalam pertandingan sepakbola di dalamnya yaitu Unity, Fair play, Respect, dan Discipline yang tentunya akan membuat sepakbola Indonesia ke depannya semakin maju.
Di mini album terbaru Slank ini juga terdapat 1 buah lagu baru yang didedikasikan secara khusus untuk para pesepakbola Tanah Air berjudul ‘Rindu Menang’ yang jadi theme song untuk kompetisi Indonesia Super League musim ini. Lagu ini diciptakan oleh Bimbim, Kaka, Ridho, dan Ivanka sebagai bentuk dukungan Slank terhadap seluruh pemain sepakbola Indonesia yang tentunya rindu akan kemenangan. Seperti yang diungkapkan Kaka dalam sebuah wawancara, “Siapapun yang bertanding dalam liga Indonesia, pasti ingin menang.” Maka dari itu Slank ingin turut serta mengobarkan semangat tersebut dengan mempersembahkan lagu ‘Rindu Menang’ yang dibalut aransemen musik sedikit berisik tapi asik ala Slank yang tentunya membangkitkan semangat siapapun yang mendengarkannya
[For Some Info: Lagu ini pertama kali dibawakan Slank secara live sewaktu Slank tampil sebagai pembuka di pertandingan pembuka Liga Super Indonesia.] Untuk pemasarannya, Slank juga punya cara baru nih, kali ini Slank bersama ISL bekerjasama dengan 18 tim yang bernaung di ISL untuk memasarkan cd mini album ‘ISLank’. Jadi bagi Slankers yang ingin memiliki cd mini album ‘ISLank', bisa dengan mudah membelinya di kantor sekretariat 18 klub sepakbola Indonesia yang bernaung di ISL.
Berikut alamatnya kantor sekretariat klub ISL tempat dimana Slankers bisa mendapatkan cd ‘ISLank’.
 (1).PSPS PEKANBARU => Jl.Kuantan II No.9 | (2).SRIWIJAYA FC => [Kompl.Palembang Square] Jl. Angkatan 45/Jl. POM IX No. R-130 | (3).PERSIB BANDUNG => [Graha Persib 3rd Floor] Jl.Sulanjana No.17 | (4).PERSIJA JAKARTA => Jl.Lingkar Stadion Utama Gelora Bung Karno Pintu VIII | (5).PERSITA TANGERANG => Jl. TMP No.1 Kelurahan Suka Asih Kec.Tangerang | (6). PERSELA LAMONGAN => Jl.Lamonganrejo No.01 Lamongan | (7). AREMA INDONESIA => Jl.KARTANEGARA No.7 | (8). PELITA BANDUNG RAYA => [Komp.Por Pelita] Jl.Raya Parung Gg.Rotan, Kp.Petir, Rt.03/Rw.06, Desa Bojong Sari Baru, Sawangan, Depok 16516 | (9).PERSIBA BALIKPAPAN => Stadion Persiba Balikpapan [Komp Pertamina] Jl.Parikesit | (10). PS MITRA KUKAR => Komplek Stadion Barat Kelurahan Panji Tenggarong Kutai Kartanegara | (11). PERSIPURA JAYAPURA => Jl. Balai Kota No.I Entrop (Kantor Walikota Jayapura) | (12).PERSIDAFON DAFONSORO => [Komp.Kantor Bupati Kab.Jayapura, Gunung Merah - Sentani] Jl.Sentani - Depapre | (13).PERSIWA WAMENA => [PT. Sinar Purna Karya] Jl. Yos Sudarso, Wamena, Jayawijaya | (14). GRESIK UNITED FC =>  Jl.Dr.Wahidin Sudiro Husodo No.104 B, Gresik | (15). PERSISAM PUTRA SAMARINDA => Jl.Kusuma Bangsa [Kompleks Stadion Segiri Samarinda Pintu VIP Utama Lorong Utama Room 2] | (16).PERSIRAM RAJA AMPAT => [BUMD Bulding] JL.Raya 30 Waisai,Kab.Raja Ampat-Papua Barat | (17). PS BARITO PUTERA => Jl.KH Hasan Basri [Kompl Pertokoan Kayu Tangi Permai Blok A2-4] 70124 | (18). PERSEPAM MADURA UNITED =>Jl.H Agus Salim No.1/Jl.Trunojoyo No.325 |
Dengan memiliki cd mini album terbaru ‘ISLank’ ini, tentunya sama dengan Slankers turut serta mendukung kemajuan sepakbola Indonesia. Ayo buruan ke kantor sekretariat klub sepakbola ISL terdekat di kotamu. Demi sepakbola Indonesia yang lebih baik. #PISS

Resensi Novel Indpiratif




Judul Buku : SLANK 5 HERO DARI ATLANTIS (Peace: Virus Padi dan Sayur)
Penulis : Sukardi Rinakit
Penyunting : Among Pulung
Penata Isi : Amir
Desain Sampul  : Joko
Penerbit : Galang Pustaka
Tebal : 272 Halaman  

Menjelang 3 dekade atau tahun ke-30 Slank berkarya di blantika musik Indonesia, Slank mendapat hadiah berupa novel politik (semua umur) karangan Sukardi Rinakit berjudul ‘SLANK 5 HERO DARI ATLANTIS (Peace: Virus Padi dan Sayur)’ dimana kelima personil Slank menjadi tokoh utama dalam novel fiksi tersebut.
 Novel politik setebal 272 halaman yang diterbitkan oleh ‘Galang Pustaka’ ini mengisahkan tentang 5 orang pemuda yang nggak lain adalah personil Slank yang berpetualang di Negara Atlantis, sebuah negara dengan tata kehidupan yang nggak jauh berbeda dengan keadaan sekarang. Pada awalnya Atlantis dikenal paling makmur di dunia, namun dikarenakan tindak kejahatan mulai dari kekerasan hingga korupsi merajalela, maka negara tersebut semakin kacau ditambah lagi dengan beragam bencana alam yang diramalkan bakal memporakporandakan Atlantis.
Nggak ada cara lain untuk menyelamatkan Atlantis selain menemukan 5 pemuda terpilih untuk menimba ilmu di Perguruan Stones Complex dan menguasai beragam ilmu pengetahuan yang nantinya bisa digunakan untuk membela rakyat dan menyelamatkan Atlantis dari keterpurukan. Tentunya, Slank juga harus berjuang melewati segala halangan dan rintangan yang datang  dan salah satunya adalah Geng Decoctor yang nggak lain adalah senior Slank di Perguruan Stones Complex dan menjadi musuh bebuyutan Slank

 Selain itu, cuma di dalam novel ‘SLANK 5 HERO DARI ATLANTIS (Peace: Virus Padi dan Sayur)’ inilah Slank bakal tampil di acara kampanye dan menjadi tim sukses salah satu pasangan calon Gubernur dan calon Wakil Gubernur demi melawan kecurangan, money politics, manipulasi data surat suara, serta kekejian kandidat lain. Selain itu, dalam novel politik ini juga terdapat terjemahan beragam lirik lagu Slank yang bisa lebih memperkenalkan bagaimana Slank sesungguhnya dan tentunya membantu membuka mata pihak yang nggak menyukai Slank. Setelah diterbitkan pada 28 Januari 2013 kemarin, novel ‘SLANK 5 HERO DARI ATLANTIS (Peace: Virus Padi dan Sayur)’ saat ini sudah tersedia di seluruh toko buku di Indonesia dengan harga yang tentunya sepadan dengan apa yang dapat ditemukan di novel politik ‘SLANK 5 HERO DARI ATLANTIS (Peace: Virus Padi dan Sayur)’.

                Semoga buku ini bisa jadi pencerahan bagi anak-anak muda di bawah Slank, supaya lebih serius dan peduli terhadap bangsanya sendiri. PISS

Copyright 2015. All Rights Reserved

Design By Premium Blogger Templates | Distributed By Gooyaabi Templates